Hold V5: Formiddags-balletbarre og styrke (Onsdag) Alle niveauer

Hos Dansk Ballet Akademi er ballet for alle. Også de der har eller har haft skader, er gravide, har udfordringer med ryg, led og lignende. Derfor har vi startet dette formiddagshold, der er ideelt ifm. genoptræning, graviditet, m.fl. 
Holdet fokuserer på klassisk ballet, blot hvor vi undgår store svaj, vrid, store spring og mange drejninger.

Der fokuseres på kropsforståelse, styrkelse af led, mave- og ryg-muskulatur, elegance, smidighed og korrekt kropsholdning. Vi fokuserer enormt meget på at alle føler sig stærke og godt tilpas i deres krop og rummet. Humor er en essentiel del af timen, og målet er at alle går derfra med ro i hovedet og et smil på læberne.

Holdet undervises af Dana, der er certificeret underviser af PBT (Progressing Ballet Technique), der er anerkendt verden over for bl.a. skadesforebyggelse og muskelforståelse.

Timen vil som altid bestå af stangskole, øvelser på gulv, og øvelser over gulv fra hjørnet af.