F3 | Baby & mig - Styrke og PBT | Onsdag | Barselsholdet 'Dugdråberne' m. baby 0-1 år

Dansk Ballet Akademis Baby & mig-hold, er barselshold for både mødre og fædre, der ønsker at finde eller genfinde deres styrke, indre ro og følelse af at være fuldt tilstede i sin egen krop. Vi vil træne hele kroppen, via de effektive træningsøvelser vi bruger på hele skolen, udviklet af fysioterapeuter: PBT

Specielt her i Nordsjælland er der et stort, skønt barsels- og hjemmepassermiljø, som ikke har mange tilbud til træning, uden at børnene skal passes, eller slet ikke er velkomne.
Vi introducerer derfor et unikt koncept, hvor vi voksne kan få trænet kroppen igennem fra top til tå, med kyndig og certificeret vejledning, i smukke omgivelser. 

Holdet er for små børn under 1 år og deres forælder, ligesom hold F5 'Solstrålerne' lørdag morgen.

Klassen vil altid starte med en opvarmning og øvelser, der er skræddersyet til at baby aktivt kan integreres, hvis det er vågent.
Hvis ens barn allerede sover lur i barnevognen ude på vores repos, eller i gården, kan de trygt tages med ind i studiet.
Her vil vi have madrasser og legetøj tilgængeligt, og vi har altid en ekstra bæresele. 

Vi tager alle de nødvendige hensyn, og det vigtigste er at alle har haft en god time, hvor man som forælder føler man er kommet ned i gear og helt ned i kroppen.

Er barnet ældre end 1 år, kan vi anbefale Hold F2 (tirsdag morgen), F6 (lørdag) og F7 (søndag). 

Holdet bliver undervist af balletskolens leder, Dana.