{"product_id":"u1-og-u1a-11-13-ar-mandag-niveau-a","title":"U1 og U1a | 11-13 år | Mandag | Niveau A","description":"\u003cp\u003eNår man er mellem 11-13 år gammel, har man et vildt spændende år foran sig. Der er nemlig stor fokus på at 'bruge gulvet' i løbet af stangskole-øvelserne, dvs. bruge de korrekte muskler til at glide elegant langs gulvet, med den helt rigtige mængde friktion.\u003cbr\u003eAlt dette er nemlig som forberedelse til at kunne stå på tåspidssko for pigerne, og for de store tricks\/spring for drengene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStyrke i fødderne og i ens 'core', dvs. mave og rygmuskler, er essentielt at opbygge eller bygge videre på i denne alder. Derfor er det kraftigt anbefalet at man i denne alder også begynder på det tilhørende \u003cstrong\u003e15-minutters teknik- og tåspidshold\u003c\/strong\u003e, der ligger i forlængelse af klassen. \u003cspan\u003eHer bruger vi bl.a. øvelser fra det fantastiske system vi bruger, \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/danskballetakademi.dk\/pages\/hvad-er-progressing-ballet-technique-pbt?_pos=1\u0026amp;_psq=pbt\u0026amp;_psid=cef1411e0\u0026amp;_ss=e\" title=\"Hvad er PBT?\"\u003eProgressing Ballet Technique.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoldene bliver undervist af Dana og Isabella, der begge er tidl. kgl. balletdansere.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Dansk Ballet Akademi","offers":[{"title":"Tilmelding til Hold U1 kl. 16.20–17.10","offer_id":53861948424539,"sku":null,"price":400.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Prøvetimetilmelding til Hold U1+ U1a kl. 16.20–17.25","offer_id":53861948457307,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"Tåspidsforberedelse (essentielt hold) kl. 17.10–17.25","offer_id":53861948490075,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0862\/1919\/4715\/files\/Billede_21.06.2026_13.26.34_1.jpg?v=1786497165","url":"https:\/\/danskballetakademi.dk\/products\/u1-og-u1a-11-13-ar-mandag-niveau-a","provider":"Dansk Ballet Akademi","version":"1.0","type":"link"}